YOGA | OCTOBRE 12, 2016
L'éNERGIE DU GUERRIER SANS AGRESSION - LA POSTURE DU GUERRIER VIRABHADRâSANA
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Comme vous le savez, je suis devenue une véritable adepte (-accro-) du Yoga ! Je pratique quasi-quotidiennement, en y mettant l'effort/l'intensité me procurant le plus de bien-être !

Ces derniers temps, j'adore pratiquer à l'instinct : explorer les postures qui me font le plus de bien, les pousser loin dans l'étirement/la réalisation ou choisir de revenir un peu en arrière pour plus de confort.

En yoga, chaque posture possède des bienfaits propres, et je trouve que le fait de les connaitre enrichit un peu plus la pratique.

 

LES VERTUS DE LA POSTURE DU GUERRIER 1 (CF PHOTO) 

L'ÉNERGIE DU GUERRIER SANS AGRESSION

- Étire le corps
- Assouplit et fortifie les muscles du haut du corps, ouvre la poitrine, le cou, les épaules
- Développe et renforce les muscles abdominaux, les jambes et les cuisses
-Accroit l'endurance (amélioration de la force physique) et la santé cardiaque (stimulation du système cardiovasculaire grâce à l'effort soutenu dans la posture)
- Aide à l'équilibre, développe la volonté et la concentration, favorise la confiance en soi et la force intérieure : on sent l'énergie se libérer et couler dans son corps.

 

DETAILS TENUE

LEGGING (TS) - BRASSIERE (TM) - BASKETS (similaires)

  

Belle journée à tous,
Amour,
Georgia

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